میں نے گردوں کے کیٹونز کے لیے کیا کھانا لیا؟

 

 میں نے گردوں کے کیٹونز کے لیے کیا کھانا لیا؟

 

میں گردے کے کیٹونز کے لیے کیا کھانا لیتا ہوں؟ کھانا ایک ایسی چیز ہے جو ایک اچھی اور مناسب زندگی کے لیے کسی بھی چیز سے زیادہ اہمیت رکھتی ہے۔ ہمارے جسم کو اپنی صلاحیتوں کو پورا کرنے کے لیے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہمارے جسم کو یہ توانائی ان غذائی ذرائع سے حاصل ہوتی ہے جو ہم کھاتے ہیں۔ لہذا اگر آپ معیاری کھانے کے ذرائع کھاتے ہیں تو ، یہ آپ کو اچھی زندگی کی طرف لے جاتا ہے۔ ناپسندیدہ خوراک کا ایک حصہ آپ کے طرز زندگی کو بڑھا سکتا ہے اور مزید متعدد بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا یہی وجہ ہے کہ آپ کو اپنے کھانے کے منصوبے میں معیاری خوراک کے ذرائع لینے کی ضرورت ہے۔

 

اس وقت جب آپ کو کسی بھی قسم کے انفیکشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، پھر ، اس وقت ، آپ کو اپنے کھانے کے طریقہ کار پر کچھ اضافی غور کرنے کی ضرورت ہے۔ چونکہ بیماری کے دوران غلط کھانے کا معمول آپ کی فلاح کو مزید تباہ کن حالت میں لے جا سکتا ہے۔ فی الحال ہم اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ میں گردے کے کیٹونز کے لیے کیا خوراک لیتا ہوں؟ سب سے پہلے ، ہم بات کرتے ہیں کہ گردے کیٹونز کیا ہے؟

 

کیٹونز کیا ہیں؟

 

کیٹونز مصنوعی مادے ہیں جو آپ کے جگر میں بنائے جاتے ہیں۔ آپ کا جسم کیٹونز تیار کرتا ہے ، جب آپ کے جسم میں انسولین کی کمی ہو تو انسولین گلوکوز یا شوگر کو توانائی میں بدل دیتا ہے۔ تمام چیزوں پر غور کیا جاتا ہے ، آپ کے جسم کو توانائی کے ایک اور سرچشمے کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا آپ کا جسم چربی استعمال کرتا ہے۔ آپ کا جگر اس چربی کو ایک قسم کی سنکنرن میں بدل دیتا ہے جو کہ کیٹونز ہے اور آپ کا جسم اس کیٹون کو آپ کے نظام خون میں بھیجتا ہے۔

 

آپ کے پٹھوں اور ٹشوز ان کیٹونز کو بطور ایندھن استعمال کرتے ہیں۔ ایک عام آواز والے فرد میں ، یہ تعامل کوئی مسئلہ نہیں بناتا۔ پھر بھی ، ذیابیطس والے فرد میں ، یہ چکر جنگلی طور پر چل سکتا ہے ، اور جسم خون میں اتنی بڑی تعداد میں کیٹونز تیار کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر کیٹونز کی سطح بہت زیادہ ہو جائے تو یہ ہمیشہ کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔

 

میں نے گردوں کے کیٹونز کے لیے کیا کھانا لیا؟

 

کچھ قسم کے کھانے ہیں جو آپ کے جسم میں کیٹونز کی تعداد کو کم کرسکتے ہیں۔ لہذا یہ فرض کرتے ہوئے کہ آپ ایسے کھانے کی تلاش کر رہے ہیں جو گردوں کے کیٹونز کو کم کر سکتے ہیں ، آپ کو اپنے کھانے کے معمول کے انتظامات میں ان غذائی اقسام کو کھانا چاہیے۔ مثال کے طور پر ، ذیل میں دیا گیا ہے۔

 

مچھلی

کم کارب سبزیاں۔

ناریل کا تیل

گوشت اور مرغی۔

پانی زیادہ پیا کرو

 

مچھلی

 

مچھلی میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو گردوں کے کیٹونز کے مریضوں کے لیے مفید ثابت ہوسکتی ہے۔ یہ غذائی اقسام اضافی طور پر اومیگا 3 غیر سنترپت چربی میں زیادہ ہیں جو کہ صوتی جسم کے لیے ٹھوس سپلیمنٹس سمجھے جاتے ہیں۔ مچھلی کی ایک قسم میں ، آپ سالمن ، لابسٹر ، مچھلی ، کیکڑے اور شیلفش کھا سکتے ہیں۔ یہ مچھلیوں کی ایک وسیع رینج گردے کی خوراک کے لیے سپلیمنٹس کی سمجھدار پیمائش ہے۔

 

کم کارب سبزیاں۔

 

چند اقسام کی سبزیوں کو گردوں کے کھانے کے معمول میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ سبزیاں جو کاربس میں کم اور پوٹاشیم میں کم ہیں آپ کے لیے گردے کے کیٹونز کو ٹھکانے لگانے کے لیے قابل قبول غذائیت ہیں۔ آپ یہ سبزیاں اپنے کھانے کے معمول میں گردے کی صحت کے لیے کھا سکتے ہیں۔ پیاز کی طرح ، لہسن ، گوبھی ، لال مرچ ، اور کرینبیری۔

 

ناریل کا تیل

 

ناریل کا تیل گردے کے انفیکشن کو روک سکتا ہے کیونکہ اس میں پوٹاشیم اور فاسفورس نہیں ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اس میں اومیگا 3 اور اومیگا 6 غیر سنترپت چربی زیادہ ہے یہی وجہ ہے کہ اسے گردے کے مطابق کھانے کے معمول کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ لہذا آپ کو اپنے کھانے کے معمول کے انتظامات میں ناریل کا تیل شامل کرنے کی ضرورت ہے اگر آپ گردے کے کیٹونز کے لیے کھانے کا طریقہ ڈھونڈ رہے ہیں۔

 

گوشت اور مرغی۔

 

دوبارہ پیدا کیے بغیر ، نیا یا منجمد گوشت آپ کے گردے کی تندرستی کے لیے کھانے کا ایک غیر معمولی معمول ہے اس حقیقت کی روشنی میں کہ نئے گوشت میں پروٹین اور فاسفورس کی کافی مقدار ہوتی ہے۔ مزید برآں ، جلد کے بغیر مرغی کے سینے میں پوٹاشیم اور فاسفورس کی مقدار کم ہوتی ہے جو گردوں کی فلاح و بہبود میں آپ کے لیے مفید ثابت ہوسکتی ہے۔

 

پانی زیادہ پیا کرو

 

فرض کریں کہ آپ گردوں کے کیٹونز کا تجربہ کر رہے ہیں ، زیادہ پانی پینا آپ کے لیے گردے کے کیٹونز کو ٹھکانے لگانے کا ایک بہترین متبادل ہے۔ پانی پیشاب میں موجود مادوں کو کمزور کرتا ہے جو گردوں کے کیٹونز کا باعث بنتے ہیں۔ گردے کے کیٹونز کو ٹھکانے لگانے کے لیے آپ کو اپنے روزانہ کے شیڈول میں 8 سے 10 گلاس پانی پینے کی ضرورت ہے۔

 

کڈنی کیٹونز کے دوران کچھ کھانے سے دور رہیں۔

 

غذائی اقسام جن میں پروٹین ، فائبر ، کاربوہائیڈریٹ اور پوٹاشیم زیادہ ہوتے ہیں وہ گردوں کے کھانے کے معمول کے مطابق نہیں ہیں۔ اگر آپ گردے کے کیٹونز کا سامنا کر رہے ہیں تو یہ غذائی ذرائع آپ کے لیے مفید نہیں ہیں۔ آپ کو گردوں کی فلاح و بہبود کے لیے ان قسم کے کھانے کی اقسام سے دور رہنے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر

 

گندم کا دانہ۔

جو

چاول۔

رائی

اناج

مکئی

کوئنو۔

 

ختم

 

کیٹونز انسولین کیمیکلز کے ناکافی اقدامات کی وجہ سے جگر میں بنائے جاتے ہیں۔ اس وقت جب آپ کے جسم میں انسولین کی مناسب مقدار نہیں ہوتی ہے ، پھر ، اس وقت ، جسم چینی کو توانائی میں تبدیل نہیں کرسکتا اور توانائی کی ضروریات چربی سے مطمئن ہوتی ہیں۔ لہذا اس بات چیت میں ذیابیطس والے افراد جسم میں اتنی بڑی تعداد میں کیٹونز پیدا کرتے ہیں۔ کیٹونز کی زیادہ مقدار آپ کی فلاح و بہبود کے لیے غیر محفوظ ہے ، اس لیے آپ کو اپنے کھانے کے معمول کو کھا کر اپنے گردوں سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ یہاں چند قسم کے کھانے کے ذرائع ہیں جو گردوں کے کیٹونز میں مفید ثابت ہو سکتے ہیں۔ جیسے مچھلی ، کم کارب سبزیاں ، ناریل کا تیل ، گوشت اور پولٹری ، اور پانی۔ اسی طرح ، آپ کو کھانے کی بعض اقسام سے دور رہنے کی ضرورت ہے جو آپ کے گردے کی فلاح و بہبود کے لیے مفید نہیں ہیں۔ مثال کے طور پر ، گندم کا اناج ، اناج ، چاول ، رائی ، اناج ، مکئی اور کوئنو۔