پودینہ اور پودینے کے فوائد ، پودینہ کے فوائد

پودینہ (پودینہ) کے فوائد

پودینہ لوگوں میں سب سے زیادہ مشہور غیر مصدقہ مصالحوں میں سے ایک ہے۔ اس کی کک بحال کرنے والی خصوصیات کے علاوہ ، یہ بھارت میں چٹنی ، رائٹا ، اور شربت بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے ، اور اسی طرح پودینہ پولیفینولز کا ایک چشمہ ہے جس کا ذائقہ اور دنیا کی خوشبو ہے۔

پودینے کے پتے کیلوریز میں انتہائی کم اور پروٹین اور چربی میں انتہائی کم ہوتے ہیں۔ یہ غذائی اجزاء این اور بی کمپلیکس میں بہت زیادہ ہے ، جو جلد کو یقینی بناتا ہے ، اور کالی مرچ کا ایک اور پرورش فائدہ یہ ہے کہ یہ آئرن ، پوٹاشیم اور میگنیشیم سے مالا مال ہے ، جو ہیموگلوبن کو بڑھاتا ہے اور دماغی کام کو مزید ترقی دیتا ہے۔ مضبوط کرتا ہے.

پودینہ کے فوائد

پودینہ متعدد بحالی خصوصیات میں امیر ہے ، جو ایسڈ ریفلکس کو کم کرتا ہے ، اور اس میں کارمینیٹیو اور اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات ہیں۔ پودینہ کاٹنے سے بلجنگ اور گیس سے مدد ملتی ہے۔ اس میں موجود بنیادی تیل اسی طرح دانتوں کے مسائل کے لیے انتہائی مددگار ہے۔

ہمیں پودینے کے پتوں کے طاقتور طبی فوائد کا ادراک کرنا چاہیے۔

پروسیسنگ کی حمایت کرتا ہے

پودینہ متعدد خصوصیات میں مالدار ہے جیسے آکسیڈینٹ مینتھول اور فائٹونیوٹرینٹس کا دشمن۔ جو ہمارے کھانے کی پروسیسنگ میں بڑی مدد کرتا ہے۔ کالی مرچ کے تیل میں اینٹی بیکٹیریل اور جراثیم کش اثر ہوتا ہے جو پیٹ کو پرسکون کرتا ہے اور دانتوں کو کم کرتا ہے۔

دمہ کے مریضوں کے لیے تخفیف۔

اس صورت میں جب آپ پودینے سے مستقل طور پر جلتے ہیں ، یہ سینے میں رکاوٹ کو کم کرتا ہے۔ اس میں موجود میتھانول ڈیکونجسٹنٹ کے طور پر جاتا ہے ، یہ پھیپھڑوں کے اندر اور ناک میں جمع سلیگ کو جاری کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اذیت اسی طرح قریب آنے والی فلموں کو گھٹاتی ہے ، جو آپ کو آسان سانس لینے کی اجازت دیتی ہے۔ ٹکسال کو استعمال یا استعمال کرتے وقت ، یقینی بنائیں کہ آپ زیادہ نہیں لے رہے ہیں ، کسی بھی صورت میں ، آپ کے ہوا بازی کے راستے بند ہو سکتے ہیں۔

دماغی درد میں مدد

کالی مرچ مینتھول پر مشتمل ہے ، جو پٹھوں کو ڈھیلے کرنے اور عذاب کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پودینے کا جوس سر پر لگانے سے آپ کو دماغی درد سے نجات مل جائے گی۔ اس کے علاوہ ، مرچ یا پودینے کا تیل درد شقیقہ کو بحال کرنے میں مفید ہے۔

تناؤ اور بدحالی سے نجات۔

پودینہ خوشبودار شفا یابی میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی دوا ہے۔ اس میں ایک غیر معمولی ٹھوس نئی خوشبو اور تناؤ کو کم کرنے کا معیار ہے اور جسم اور دماغ کو زندہ کرتا ہے۔ کالی مرچ خون میں کورٹیسول کی ڈگری کا انتظام کرتی ہے ، جو پریشر کو کم کرنے کے لیے شری کے باقاعدہ کورس کو متحرک کرتی ہے۔ کالی مرچ میں موجود تیل میں سانس لینے سے ، سیروٹونن ، جو ایک سناپس ہے ، فوری طور پر خون سے باہر نکل جاتا ہے۔ یہ تناؤ اور بدحالی کے اشاروں کو کم کرنے کے لیے بہت موزوں ہے۔

جلد کو ٹھوس بنانے میں معاون۔

پودینہ بیکٹیریا اور تخفیف کرنے والی خصوصیات کے خلاف ہے ، جو ہماری جلد پر جلد کی سوزش اور مہاسوں کے علاج میں بہت مدد کرتے ہیں۔ پودینے کے پتے سیلیسیلک سنکنرو میں زیادہ ہوتے ہیں ، جو جلد کی خرابی کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اسی طرح ایک مجبور جلد کیمیائی کے طور پر چلتا ہے۔ ٹکسال میں سیل کمک کی خصوصیات ہیں جو ہمارے جسموں سے آزاد انقلابیوں کو تلاش کرکے صاف اور جوان جلد حاصل کرنے میں معاون ہیں۔ پودینہ ہماری جلد میں نمی رکھتا ہے۔ یہ ہماری جلد کے سوراخوں سے مٹی کو ختم کرتا ہے اور ہماری مردہ جلد اور خلیوں کو صاف کرکے جلد کو صاف کرتا ہے۔

زبانی غور

پودینے کے پتوں پر کاٹنے سے منہ صاف رہتا ہے ، اور دانتوں کی تندرستی کو بھی نمایاں طور پر بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ دانتوں کی مضبوطی پر کام کرنے کا یہ ایک کامیاب طریقہ ہے۔ پودینے کے اندر موجود تیل ہمیں نئی ​​سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔ پودینہ کا تیل پودینے میں پایا جاتا ہے ، جو ہمارے ماؤتھ واش میں استعمال ہوتا ہے۔ اس کی مدد سے منہ میں پائے جانے والے سوکشمجیووں کا صفایا ہو جاتا ہے۔ جس کی وجہ سے ہمارے دانت اور مسوڑھے ٹھوس ہو جاتے ہیں۔

گرمیوں میں پودینے کے فوائد

مزید ، میموری کی ترقی

پودینہ ہماری یادداشت پر کام کرنے میں غیر معمولی طاقتور ہے۔ چونکہ یہ دماغ کی ذہنی صلاحیت کو دوبارہ حاصل کر سکتا ہے۔ پودینے کا عام استعمال میموری کی نفاست اور دیگر دانشورانہ صلاحیتوں کو مزید ترقی دے کر ذہنی صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے۔

پاؤنڈ بہانا

پودینے میں موجود تیل ہمارے مرکبات کو بھجن اور پائپروا کو بڑھانے کے لیے تقویت بخشتا ہے۔ اس وقت جب ہمارے جسم کے سپلیمنٹس ہمارے کھانے کو اچھی طرح برقرار رکھ سکتے ہیں ، ہمارا عمل انہضام بڑھتا ہے ، جو وزن کم کرنے میں بڑی مدد کرتا ہے۔

وائرس کو ٹھیک کریں

یہ فرض کرتے ہوئے کہ آپ کو نزلہ ہے ، اور سانس لینے میں دشواری کا سامنا ہے ، پودینہ اس کے لیے بھی انتہائی قابل عمل سمجھا جاتا ہے۔ کالی مرچ متعدد سانس لینے والوں میں پایا جاتا ہے۔ پودینہ عام طور پر ناک ، گلے اور پھیپھڑوں کو صاف کرتا ہے۔ سانس کے فریم ورک کو چھوڑ کر ، پودینہ اضافی ہیک سے پیدا ہونے والی پریشانی کو کم کرتا ہے۔

بے چینی کو کم کریں

کالی مرچ بیماری کا ایک طاقتور علاج ہے ، جو حمل کے دوران دن کے پہلے حصے میں زیادہ تر خواتین میں ہوتا ہے۔ حاملہ خواتین ہر روز پودینے کے ایک جوڑے کے پتے کھانے یا ان کی بو سونگھ کر بیماری کے مسئلے سے مدد حاصل کر سکتی ہیں۔