نوجوانوں پر اسکرین ٹائم کے اثرات

 نوجوانوں پر اسکرین ٹائم کے اثرات

 

ان دنوں، یہ ایک ایسا نمونہ بن گیا ہے کہ نوجوانوں کو ٹیبلیٹ، موبائل اور سیل فون جیسے جدید آلات پر انحصار کرنا چاہیے۔ یہی وجہ ہے کہ زیادہ تر سرپرست تصور کرتے ہیں کہ ان کے بچوں کے لیے ناقابل یقین تفریح ​​ٹیبلیٹ اور سیل فونز میں توانائی کی سرمایہ کاری سے ہو سکتی ہے۔ لہذا سرپرستوں کی اکثریت خوشی محسوس کرتی ہے جب وہ اپنے بچوں کے لیے مہنگے آلات/ٹیبلیٹ حاصل کرتے ہیں۔

 

درحقیقت یہ معاملہ ہے کہ بہترین درجے کی اعلیٰ جدت طرازی موڑ دیتی ہے اور تدریسی صلاحیتوں پر کام کرتی ہے، پھر بھی اسکرین ٹائم کا زیادہ استعمال غیر محفوظ ہے۔ یہ ایک حقیقت ہے کہ بچے اسکرین پر جو وقت گزارتے ہیں، سرپرستوں کے لیے ایک آرام دہ وقت ہوتا ہے تاہم وہ اپنے بچوں کے ذہنوں پر اس تفریح ​​کے اثرات کا تصور نہیں کر سکتے۔

 

جیسا کہ امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس کی طرف سے اشارہ کیا گیا ہے، پری کم عمر طلباء کے لیے اسکرین کا وقت 60 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔ ایسے بچوں کے لیے جو ڈیڑھ سال سے زیادہ جوان ہیں، الیکٹرانک گیجٹس سے انکار کیا جانا چاہیے۔

 

اس موقع پر جب بچہ اپنی توانائی کا زیادہ تر حصہ الیکٹرانک گیجٹس میں لگاتا ہے، رشتہ داروں کے ساتھ کھیلنے، فعال کاموں اور دوسرے رشتہ داروں کے ساتھ بات چیت کرنے میں اس کا پریمیم کم ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اسکرین کا وقت بچے کی عمومی نشوونما کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہے۔

 

ایک منطقی جانچ کے مطابق، خط و کتابت کے مسائل، زبان کی بہتری، انجن کی صلاحیتوں کا نقصان، اور بچوں میں شدید مضامین کے طور پر ابتدائی التوا الیکٹرانک گیجٹس کے زیادہ سے زیادہ استعمال کا نتیجہ ہیں۔

 

بچوں پر سکرین کے اثرات

 

زبان کی ترقی

 

ایک بچے کی زندگی کے ابتدائی طویل ادوار زبان کی ترقی کے لیے اہم ہوتے ہیں، تاہم، وہ نوجوان جو اپنی توانائی کا بڑا حصہ اسکرین سے پہلے لگا دیتے ہیں، ان کے لیے خط و کتابت کے مسائل ہو سکتے ہیں۔ ابتدائی سالوں میں، ایک نوجوان کی نفسیات عام طور پر زبان کے لیے جوابدہ ہوتی ہے، اس لیے بچے کو چاہیے کہ وہ اپنا ابتدائی طویل وقت اپنے لوگوں کے ساتھ گزارے تاکہ وہ دیکھ سکے کہ دوسروں کے ساتھ کیسے ملنا اور بات کرنا ہے۔

 

موبائل اور ٹیبلیٹ کا بہت زیادہ استعمال گفتگو کے مسئلے کو تاخیر کا شکار بنا دیتا ہے۔ تحقیق کے مطابق، نوجوان جو اپنی توانائی کا بڑا حصہ الیکٹرانک گیجٹس پر لگاتے ہیں وہ سمجھنے کے ٹیسٹ میں اچھی کارکردگی نہیں دکھا سکتے۔

 

پرجوش اثرات

 

جو بچے اسکرین پر انحصار کرتے ہیں، ان کی تخلیقی دماغی طاقت اور متاثر کن سطح کو نقصان پہنچتا ہے۔ یہ بچے دوسروں کی شکلیں نہیں دیکھ سکتے۔ اسکرین پر منحصر بچے دوسروں کے جذبات کو نہیں سمجھ سکتے، اور یہ چیز ان کی ساتھی بنانے کی صلاحیت کو محدود کر سکتی ہے۔ لہٰذا ان بچوں میں بے بس روابط ہیں، اور ان کا اعتماد انتہائی کم ہے۔

 

ریکارڈنگز اور تصاویر جو اسکرین پر تیز رفتاری سے چل رہی ہیں اس کے برعکس بچے کی توجہ اور غور کی سطح کو متاثر کرتی ہیں۔

 

باقی مسائل 

 

نیند کی کمی ان بچوں میں ہوتی ہے جو اپنی توانائی کا بڑا حصہ اسکرین پر لگاتے ہیں۔ اسکرین سے نیلی روشنی، جیسا کہ T.V، موبائل، اور ٹیبلٹس میلاٹونین (دماغ کے فوکل پوائنٹ کے قریب ایک چھوٹا سا عضو) کو خارج کرتی ہے جس کی وجہ سے آرام میں تاخیر ہوتی ہے۔

 

کسی بھی صورت میں، زیادہ تر سرپرستوں کی ابتداء غیر معمولی طور پر ہوتی ہے کہ موبائل اور ٹیبلیٹ پر ریکارڈنگ دیکھنے سے نوجوان کے آرام کے ڈیزائن کو مزید ترقی ملے گی تاہم اس معاملے کی سچائی یہ ہے کہ اسکرین سے پیدا ہونے والی نیلی روشنی دماغ کے باقی چکر کو خراب کر دیتی ہے۔ اور نیند کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔

 

موٹاپا زیادہ وزن

 

اگر بچے اسکرین پر ان کی توانائی کی وسیع اکثریت کی سرمایہ کاری کرتے ہیں تو، ان کے پاس کوئی حقیقی کام نہیں ہوگا. لہذا ان کا وزن کا مسئلہ ہوگا اور زیادہ سے زیادہ ہو جائے گا.

 

اعلی درجے کی گیجٹ پر منحصر نوجوانوں کو ایک ہی جگہ میں بیٹھنے کے لئے فعال کاموں اور محبت میں کوئی دلچسپی نہیں ہے. اس وقت جب وہ ترقی پذیر شروع کرتے ہیں تو وہ زیادہ وزن بن جاتے ہیں.

 

استدلال اور سیکھنے پر اسکرین کے اثرات

 

جب ہم ٹی وی دیکھ رہے ہیں یا الیکٹرانک گیجٹ کا استعمال کرتے ہوئے ہم اس کے برعکس جب ہم اس کے برعکس سنبھال رہے ہیں تو ہمارا دماغ تیزی سے کام کرتا ہے. ہمارے دماغ میں ایک مشین کی طرح ہے اور دنیا کے ساتھ براہ راست تعاون کے ذریعے سیکھتا ہے. لہذا ہم اپنے بچوں کے لئے اپنے بچوں کے بہتر ترقی کے لئے ٹھوس مشقوں کی نگرانی کرنا چاہتے ہیں.

 

ٹھوس مشقیں نوجوانوں کے دماغوں کے لئے ایک ایندھن کے طور پر بھرتی کرتے ہیں جیسے معیار کے کھانے کا ایک حصہ. اس واقعے میں آپ کا بچہ اسکرین پر دو گھنٹوں سے زائد ہوتا ہے، اس کے دماغ کی توقع نہیں ہوگی. اس سے باہر کے لئے ایک سکرین کا استعمال کرتے ہوئے دو گھنٹے نوجوانوں کو متاثر کر سکتے ہیں.

 

توجہ مرکوز کرنے کے لئے کم صلاحیت

زبان کی صلاحیتوں میں منتر

بنیادی استدلال کی صلاحیتیں

 

آنکھوں پر اسکرین کے اثرات

 

موور فیلڈ کی آنکھ کی ہنگامی کلینک کی تلاش کے مطابق، اسکرین وقت کی بہت سی استعمال بچوں میں (حماقت) کا خطرہ بناتا ہے.

 

نوجوانوں میں قریبی طور پر (حدود) کے پیچھے دو پرنسپل مقاصد مندرجہ ذیل کے مطابق ہیں

 

ورثہ خصوصیات

  اس بدعت کے وقت میں، نوجوانوں کو بیرونی مشقوں میں کم توانائی کی سرمایہ کاری اور الیکٹرانک گیجٹ جیسے ٹی وی، پی سی، اور گولیاں جیسے خود کو ڈرا اور یہ بچوں میں میوپیا (مختصر نظر) کا مسئلہ بناتا ہے.

مزید پڑھیں » کمپیوٹر اسکرین سے اپنی آنکھوں کی حفاظت کیسے کریں؟ 

اسکرین وقت کو محدود کرنے کے لئے قدم ہدایات کی طرف سے قدم

 

اسکرین کا وقت غیر معمولی وقت، نیند کا وقت، اور آرام کا وقت کے دوران محدود ہونا چاہئے

 

ساتھیوں کو اپنے بچوں کے لئے ایک ماڈل مقرر کرنے کے لئے اپنے اسکرین وقت کو محدود کرنا چاہئے

 

آپ کے نوجوان پر اسکرین کے نقصان دہ اثرات کو واضح کریں اور اس سے وضاحت کریں کہ آپ اس کے لئے اعلی درجے کی گیجٹ کو محدود کیوں کر رہے ہیں

 

اپنے بچے کو مختلف مشقوں کو دستکاری کے طور پر پیش کرتے ہیں، بنانے، پہیلی کھیل، سائکلنگ، اور اس طرح آپ کے بچے کے پروپیگنڈے کو اس مقصد کے ساتھ کہانی کتابوں کو ضائع کرنے کے لئے فروغ دینے کے لۓ آپ کا بچہ اعلی درجے کی گیجٹ میں نہیں دیکھ سکتا

 

جب آپ ایک حوصلہ افزائی پر جا رہے ہیں اور گاڑی میں جا رہے ہیں تو آپ کے نوجوانوں کو کمپیوٹرائزڈ گیجٹ پیش کرنے کی کوشش نہ کریں. ان لائنوں کے ساتھ، آپ کے جوان باقی دنیا کی تحقیقات کا موقع نہیں ملیں گے

 

اگر آپ کے جوان پانچ سال سے زائد عرصے تک ہیں، تو وہ دو گھنٹوں تک گولیاں استعمال کرسکتے ہیں. کسی بھی صورت میں، محتاط رہیں کہ والدین کے طور پر، آپ کو اپنے نوجوان کی اسکرین کا وقت اسکرین کرنے کی ضرورت ہے. اسے 2 گھنٹے سے زیادہ باہر نہیں نکالنا چاہئے