بچوں کے بستر پر نہ رہنے کی وجوہات

 بچوں کے بستر پر نہ رہنے کی وجوہات

 

سرپرستوں کے لیے یہ معمول ہے کہ وہ ان بچوں پر دباؤ ڈالیں جو شام کے وقت مناسب آرام نہیں کر رہے ہیں۔ نیند کی کمی کا بچوں کی عمومی نمائش پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے۔

 

جیسا کہ ایک جائزے سے اشارہ کیا گیا ہے، جو بچے کافی آرام کرتے ہیں ان میں غور و فکر، طرز عمل، سیکھنے، یادداشت، ذہنی اور حقیقی تندرستی میں مزید ترقی ہو سکتی ہے۔

 

آرام کی عدم موجودگی اسکول میں بچوں کی پیشکش، غیر نصابی مشقیں، اور سماجی عمل کو متاثر کر سکتی ہے۔

 

بستر پر رہنے والے بچوں کی عدم موجودگی کے پیچھے بے شمار وضاحتیں ہوسکتی ہیں۔ بچوں میں آرام کی عدم موجودگی کی وجوہات کا ایک حصہ درج ذیل ہے۔

 

کھانے اور مشروبات میں کیفین

 

اسنوز بچوں کی عدم موجودگی کی وجہ کیفین کی مقدار ہے جو بچے اپنے روزمرہ کے کھانے اور مشروبات میں لیتے ہیں۔ کیفین نوجوانوں کے لیے غیر معمولی طور پر خطرناک ہے۔ جو بچے بہت زیادہ کیفین لیتے ہیں وہ مستقل طور پر بے چین رہتے ہیں، خاص طور پر، اور انہیں آرام کی پریشانی ہوتی ہے۔

 

کیفین زیادہ تر یسپریسو، چاکلیٹ، کاکریل، چائے اور دیگر سوڈا پاپس میں ہوتی ہے۔ کیفین بچوں میں خشکی کے مسائل پیدا کرتی ہے کیونکہ یہ بچوں کے جسم سے پانی کو خارج کرتی ہے۔ اسی طرح یہ ہمارے حسی نظام کو بھی متحرک کرتا ہے۔ بطور عظیم سرپرست، ہمیں اپنے بچوں کے کیفین کے استعمال کا خیال رکھنا چاہیے۔

 

نیند کے وقت کا خوف

 

ایک مہذب والدین کے طور پر، یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ آپ اپنے بچے کے خوف کے خیال کو سمجھیں۔ جوانی کے دوران، بوری سے ٹکرانے سے پہلے سست، حیوان کا خوف اور بے چینی معمول کی بات ہے۔ ایک بات اپنے پاس رکھیں کہ آپ کے بچے کے خوف کے بارے میں آپ کا ردعمل آپ کے بچے کی سر ہلانے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔

 

اس حقیقت کی روشنی میں اپنے نوجوان کے خوف کے معمولی جذبات کا مذاق نہ اڑانے کی کوشش کریں کہ کبھی کبھار یہ معمولی خدشات آپ کے بچے کے لیے حقیقی معلوم ہوتے ہیں۔ بطور والدین، رضاعی نے آپ کے بچے کے ساتھ فہم کا اشتراک کیا۔ ان خطوط کے ساتھ، اس کے پاس یہ تعین کرنے کا اختیار ہوگا کہ شام کے وقت اسے کیا چیز خوفزدہ کرتی ہے۔

 

اس موقع پر جب آپ کا بچہ آپ کو بتاتا ہے کہ کیا چیز اسے خوفزدہ کرتی ہے، اس کے ساتھ اس بات کو تقویت بخشیں کہ بہت کچھ نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا بچہ کہتا ہے کہ وہ درندے سے خوفزدہ ہے، تو اسے یہ کہہ کر بااختیار نہ بنائیں، "آرام کرو، میں اس جانور کو کمرے میں نہیں آنے دوں گا۔" اس طرح، آپ کے نوجوان کا تخلیقی ذہن مضبوط ہو جائے گا، اور وہ یہ تصور کرنا شروع کر دے گا کہ حیوان ایک حقیقی مضمون ہے۔ تمام چیزوں پر غور کیا جائے، اسے بتائیں کہ درحقیقت اس جانور کی کوئی موجودگی نہیں ہے۔

 

انتہائی حساسیت

 

بہت سے قسم کی انتہائی حساسیتیں بچے کے آرام کے ڈیزائن کو پریشان کرتی ہیں۔ جلد پر دھبے، ناک بہنا، اور ہیکس بچوں میں عام قسم کی حساسیت ہیں۔ ناک کی حساسیت کے ذریعے ہی ایک نوجوان کی ناک بند ہو جاتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ اپنے منہ سے سانس لیتے ہیں، عام طور پر یہ آرام کے وقت ہوتا ہے۔

 

نوجوان شام کے وقت بے چین ہو جاتے ہیں اور شام کے وقت مناسب آرام نہیں کر پاتے۔ جلن والی آنکھیں، گلے میں چپک جانا، اور سانس لینے میں تکلیف واضح خوراک یا دوائیوں کا نتیجہ ہو سکتی ہے، اور یہ حساسیتیں شام کے وقت بچے کے آرام کو بھی پریشان کر دیتی ہیں۔

 

آپ کا نوجوان کس قسم کی حساسیت کا شکار ہے، آپ کو ان انتہائی حساسیتوں کو روکنے کے لیے چند حفاظتی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔ دھول کے موسم میں اپنے گھر کی کھڑکیاں، باہر کے داخلی راستے بند رکھیں۔ شام کے وقت اپنے بچوں کو انتہائی حساس ادویات دیں۔ یہ آپ کے بچے کے آرام کے ڈیزائن کو مزید ترقی دینے میں مدد کر سکتا ہے۔

 

ہچکچاہٹ کا رجحان

 

زیادہ تر بچوں کے آرام کو پریشان کرنے کی ایک وجہ چڑچڑاپن کا رجحان ہے۔ اس وقت جب آپ کا بچہ ٹانگوں کی تکلیف کے بارے میں گرفت میں ہے، یہ اس بات کی واضح علامت ہے کہ وہ شام کے وقت جائز آرام نہیں کر رہا ہے۔ ایک بچے کے طرز عمل کی ایڈجسٹمنٹ جیسے بے چینی، تھکاوٹ، اور ہائپر ایکٹیویٹی بے چین ہونے کے رجحان کا نتیجہ ہے۔

 

بچوں میں لیڈ کے مسائل بھی اسی طرح چڑچڑاپن کے رجحان کا براہ راست نتیجہ ہیں۔ ایک باشعور ماں کے طور پر، آپ واقعی اپنے بچے کے کھانے کے معمول کی مثال پر نظر رکھنا چاہتے ہیں۔ چڑچڑاپن کے رجحان کے ضمنی اثرات کو کم کرنے کے لیے یہ مفید ہوگا۔ آرام کے وقت سے پہلے اپنے بچے کو کیفین اور سوڈا پاپس نہ دینے کی کوشش کریں۔

 

اپنے بچے کے بہت زیادہ پانی پینے کے رجحان کو فروغ دیں کیونکہ پانی ہائیڈریشن کی کمی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور چڑچڑاپن کے رجحان کے ضمنی اثرات کو کم کرنے کے لیے مفید ہو سکتا ہے۔

 

روزانہ کے شیڈول میں تبدیلی

 

روزانہ کی مشق میں تبدیلی اور نئے سرے سے تبادلے ایک نوجوان کے آرام کے ڈیزائن کو پریشان کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ سرپرستوں کی ضرورت ان کے بچوں کے سونے کے وقت کا معمول ہونا چاہیے۔

 

والدین کے طور پر، ہمیں بے بسی رات کے آرام کی وجوہات پر توجہ دینی چاہیے۔ نیند کے وقت کا معمول بچوں کی عمومی نشوونما اور ترقی پر اثر انداز ہوتا ہے، اس لیے سونے کے وقت کا معمول ترتیب دینا بچوں کو اپنے آرام کو تبدیل کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ غیر متوقع نیند کے وقت کی روٹین بچوں کے اسکول پر عمل درآمد کو پریشان کرتی ہے۔

 

یہ بچوں کی مستقبل کی زندگی پر بھی دیرپا اثر ڈالتا ہے۔ دن کے وقت سرگرمی کرنے کے لیے اپنے بچے کے رجحان کو فروغ دیں۔ آرام کرنے کا کمرہ ٹھنڈا، پرسکون اور مدھم ہونا چاہیے۔ اپنے بچے کے آرام کے رجحان کو فروغ دیں اور ایک ساتھ مستقل طور پر اٹھیں۔

 

تشکیلاتی کامیابیاں

 

ابتدائی کامیابیاں بچوں کے آرام کے ڈیزائن میں بھی مسائل پیدا کرتی ہیں۔ رینگنے، دانت نکالنے، ٹہلنے اور گھومنے جیسی ابتدائی کامیابیوں کے دوران، بچے غیر معمولی طور پر پریشان رہتے ہیں۔

 

ان نئی صلاحیتوں کو حاصل کرنے میں بچوں کی توانائی ان کے آرام کے ڈیزائن کو متاثر کرتی ہے۔ اس وقت جب ہمارے شیر خوار نشوونما پاتے ہیں، وہ نئی صلاحیتوں کو پروان چڑھاتے ہیں، اور نئی صلاحیتوں کی ترقی کے ساتھ، ہم باقاعدگی سے ان کے آرام میں رکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔

 

نیند کی کمی

 

نیند کی کمی بچوں میں آرام کے وقت سانس لینے کا مسئلہ ہے۔ سانس لینے کا یہ مسئلہ ہوابازی کے راستے میں رکاوٹ کی روشنی میں ہوتا ہے۔ آرام کے دوران ہنگامہ خیز شور، کرنٹنا یا تیز سانس لینا اس کی وجہ ہے۔ نیند کی کمی سے سانس رک جاتی ہے اور جسم میں آکسیجن کی سطح گر جاتی ہے۔ یہ نوزائیدہ بچوں کے دماغ کو آرام کے لیے بیدار کرنے کے لیے متحرک کرتا ہے۔

 

بستر گیلا کرنا

 

کچھ پری سکولرز آرام کے دوران اپنے بستروں کو مکمل طور پر گیلے کر لیتے ہیں۔ کسی حد تک ہم کہہ سکتے ہیں کہ یہ موروثی مسئلہ ہے۔ اس موقع پر کہ سرپرست نوجوانی میں اپنا بستر گیلا کرتے تھے، منطقی، ان کے بچے بھی ایسا ہی کرتے ہیں۔

 

بستر گیلا کرنے کے پیچھے ایسے بے شمار مقاصد ہوسکتے ہیں۔ کچھ بچوں کے مثانے ان خطوط پر پوری شام پیشاب کرنے کے لیے کافی نہیں ہوتے، وہ اپنا بستر گیلا کر لیتے ہیں۔

 

بستر گیلا کرنے کا ایک اور جواز دباؤ، بیماری یا روزانہ کی مشق میں تبدیلی ہو سکتا ہے۔ اس صورت میں کہ آپ کے بچے کو رکنے کے مسئلے کا سامنا ہے، وہ شام کے وقت بستر کو گیلا کر سکتا ہے۔ وضاحت یہ ہے کہ اس کی آنت بھری رہتی ہے اور یہ مثانے پر اتر کر بستر گیلا کرنے کا سبب بنتی ہے۔

 

خوفناک کہانیاں اور کارٹون

 

کچھ سرپرست آرام سے پہلے اپنے بچوں کو خوفناک کہانیاں سناتے ہیں۔ وہ تصور کرتے ہیں کہ اس طرح، ان کا بچہ جلد آرام کرے گا۔ پھر بھی، ایک بات آپ کے سامنے رکھیں کہ یہ خوفناک کہانیاں آپ کے نوجوان کے تخلیقی ذہن کے لیے ایندھن کا مظاہرہ کرتی ہیں اور ان کے آرام کو پریشان کرتی ہیں جو کہ بعد میں بستر گیلا کرنے میں ہوتی ہیں۔