خشک جلد کی وجوہات اور علاج

 خشک جلد کی وجوہات اور علاج

 

پھیکی جلد کیا ہے؟

 

تھکی ہوئی، یک طرفہ رنگت اور چمک کی کمی والی جلد کو خستہ جلد کہا جاتا ہے۔ پھیکی جلد کی بہت سی وضاحتیں ہو سکتی ہیں۔ اپنے معمولات میں تھوڑی سی تبدیلیاں کرنا آپ کی جلد کو دور کر سکتا ہے۔ سب سے بڑھ کر، آپ واقعی اپنی پھیکی جلد کے پیچھے مقاصد کو الگ کرنا چاہتے ہیں، واقعی اس وقت، آپ چمکتی ہوئی جلد کے لیے تبدیلیاں لا سکتے ہیں۔

 

خشک جلد کی وجوہات

 

چند عوامل جو ہماری پھیکی جلد میں اضافہ کرتے ہیں وہ ہیں

 

خشک ہونا

 

خشک ہونے سے جلد میں خون کے بہاؤ کا حجم کم ہو جاتا ہے جو ہمیں پیلا اور مٹا دیتا ہے۔

 

اگر آپ کو ہائیڈریشن کا علم نہیں ہے تو آپ کی جلد پھیکی اور خشک ہو جائے گی۔ خشک ہونے سے آپ کی جلد غیر موثر طور پر متاثر ہوگی، جیسے بمشکل پہچانے جانے والے اختلافات، جلد کی فہرست اور کنکس۔ ایسے چہرے کے سیرم کا استعمال کریں جو آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کرنے کے لیے مفید ہو سکتے ہیں۔

 

روزانہ بہت زیادہ پانی پینا آپ کی جلد کی نوعیت پر کام کرتا ہے اور ساتھ ہی ساتھ آپ کی عمومی صحت کے لیے بھی بہتر ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ روزانہ آٹھ گلاس پانی پی رہے ہیں۔

 

خشکی

 

خشک جلد کے پیچھے ایک اہم مقصد خشکی ہے۔ سردیوں میں خشک اور سرد ماحول کی وجہ سے خشکی کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ لوگوں کی ایک بڑی تعداد اپنی خشک جلد کے حوالے سے حقیقی نہیں ہے۔ آپ کریمیں لگا کر اور اپنے آپ کو کلینرز سے ایک طویل سفر طے کر کے اپنی خشک جلد کے خیال کو دور کر سکتے ہیں۔

 

معائنہ کاروں کے مطابق، خون کے غذائیت ڈی لیول کا براہ راست تعلق جلد کے حالات سے ہوتا ہے، مثال کے طور پر، جلد کی سوزش اور چنبل جو ہماری جلد کو خشک کرنے کا سبب بنتے ہیں۔

 

اپنی جلد کو سیر رکھ کر، آپ واقعی گرم پانی استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ اسی طرح، اپنے شاور کے وقت کو محدود کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کی جلد کے لیے موزوں سطحوں کو چننا اسی طرح آپ کی جلد کو خشکی سے بچا سکتا ہے۔ آپ کی جلد کو غرق کرنے کے لیے دودھ بھی ناقابل یقین ہے۔ اپنے کھانے کے معمول کے لیے دودھ کو یاد کرنا آپ کی خشک جلد کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ میٹھے اور گرم کھانے سے پرہیز کریں جس طرح سے کھانے کی یہ اقسام آپ کی جلد کو خشک کرنے میں ایک ٹن حصہ ڈالتی ہیں۔

 

میچورنگ

 

میچورنگ ایک ٹریڈ مارک مواصلت ہے، اور اس پر کسی کو اختیار نہیں ہے۔ ترقی کے ساتھ، آپ کی جلد بھی متاثر ہوتی ہے.

 

جلد کی موافقت، نمی کی سطح، اور کولیجن کا مرکب ترقی کے ساتھ کم ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ نارمل ٹرن اوور ریٹ کو کم کرنے کی ترغیب اسی طرح ترقی کا ایک فوری اثر ہے جو کہ پھیکے دھبوں، سورج کی چوٹ، قلیل اختلافات اور کنکس کے پیچھے جواز ہے۔

 

آپ اپنی جلد کی ترقی پذیر علامات سے نمٹ سکتے ہیں۔ اپنے سکن کیئر پلان میں چہرے کی مشقیں شامل کریں۔ لیزر سطحوں اور الٹراساؤنڈ جلد کی بجلی جیسے آپ کی ترقی پذیر علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے کچھ شاندار نگہداشت کی اشیاء بھی قیمتی ہو سکتی ہیں۔

 

جلد پر خوراک کے اثرات

 

اپنے کھانے کے شیڈول میں مٹی کی مصنوعات کے تسلی بخش تناسب کو یکجا کریں۔ آپ کے جسم میں خلیوں کی کمک پیدا کرنے میں گندگی کی مدد کے نتائج جو باقاعدہ تناؤ سے لڑنے میں مددگار ہیں۔

 

واقعی اپنے کھانے کے معمول میں چینی کا تناسب چیک کریں۔ شوگر کی حد سے زیادہ مقدار لینے سے خلل پڑتا ہے جو جلد کی حالت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ شوگر کی ایک بڑی مقدار آپ کی جلد کو پھیکا بناتی ہے اور آپ کو ترقی کی طرف لے جاتی ہے۔

 

اس بات کی ضمانت دیں کہ آپ اپنے پورے ڈنر میں سبزیاں لے رہے ہیں۔ ہری سبزیاں، مثال کے طور پر، پالک  لیموں غذائی اجزاء اور C کا ایک غیر معمولی چشمہ ہیں۔

 

تناؤ

 

تناؤ کیمیائی کورٹیسول کو پھیلاتا ہے جو جلد میں خون کے بہاؤ کو روکتا ہے۔ ورزش، یوگا، اور احتیاط سے آرام کرنے کے رجحان کو فروغ دیں۔ یہ سرگرمیاں آپ کے جسم اور نفسیات کو ڈھیلی کرتی ہیں۔ اس وقت جب آپ ڈھیلے محسوس کرتے ہیں، اس کے نتیجے میں آپ کی جلد چمکنے لگتی ہے۔

 

نیند کی کمی

 

آرام کی عدم موجودگی آپ کی جلد کی چمک کو ختم کر دیتی ہے۔ بالکل اسی وقت جب آپ اسنوز کر رہے ہوتے ہیں، آپ کی جلد کے خلیے خود کو ٹھیک کر لیتے ہیں اور ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ اس صورت میں کہ آپ شام کے وقت آرام کا اطمینان بخش اقدام نہیں کر رہے ہیں، آپ کی جلد کے خلیات اپنی بہترین سطح پر ظاہر نہیں ہو پاتے، جس کی وجہ سے جلد پھیکی پڑ جاتی ہے۔ شام کے وقت 7 سے 8 گھنٹے آرام کے لیے جھکاؤ کی حوصلہ افزائی کریں۔

 

قدرتی عوامل

 

قدرتی عناصر، مثال کے طور پر، ہوا کی ناپاکی، وحشیانہ ہوائیں، سورج سے UV شعاعوں کا کھلا پن جلد کی خستگی کا سبب بن سکتا ہے۔ سورج کی UV شعاعوں کی تعدد زیادہ محدود ہوتی ہے اور یہ UVA کے طور پر ترتیب دے سکتے ہیں اور UVB شافٹ ہماری جلد کو نقصان پہنچانے میں بہت زیادہ حصہ ڈال سکتے ہیں۔ سورج ہماری جلد کی غیر سیر شدہ چربی کی سطح کو ختم کر سکتا ہے۔

 

اسی طرح سورج کی شعاعیں کولیجن کو نقصان پہنچاتی ہیں جو ہماری جلد کی نئی پن سے باخبر رہنے کے لیے بنیادی پروٹین ہے۔ کولیجن کا نقصان جلد کی آزادانہ موافقت کا سبب بن سکتا ہے جو بظاہر جھریوں، ترقی پذیر اور عملی طور پر کم ہی قابل فہم اختلافات کا سبب بن سکتا ہے۔

 

جیسا کہ ایک سروے میں دکھایا گیا ہے، ماہرین جنہوں نے عام جگہوں اور میٹروپولیٹن علاقوں میں رہنے والی خواتین پر غور کیا، انہوں نے دیکھا کہ میٹروپولیٹن نیٹ ورکس میں رہنے والی خواتین کے دھبے مدھم ہوتے ہیں، بہت کم واضح فرق ہوتے ہیں، اور جلد پھیکی ہوتی ہے۔

 

آرام سے پہلے شام کے وقت اپنی جلد کو صاف کرنے کے رجحان کی حوصلہ افزائی کریں اور غذائیت C اور سبز چائے کی طرح سیل کمک استعمال کریں۔

 

پھیکی جلد کو دوبارہ جوان کرنے کی ہدایات

 

گرم پانی سے پرہیز کریں۔

 

گرم پانی کا استعمال نہ کرنے کے لیے جو بھی کرنا پڑے وہ کریں کیونکہ یہ آپ کی جلد کے عام تیل سے خارج ہوتا ہے۔ ہلکے گرم پانی سے صاف کریں۔ فکسنگ کے ساتھ کیمیکل استعمال کریں، مثال کے طور پر، ناریل کا تیل، بادام کا تیل، یا مارجرین اپنی جلد کی سیر ہونے سے آگاہ رہنے کے لیے۔

 

مردہ جلد کے خلیات

 

یہ ایک خصوصیت کا چکر ہے کہ ہماری جلد جلد کی اوپری تہہ پر مردہ خلیات کو مسلسل بہاتی ہے جسے ہم ایپیڈرمس کہتے ہیں۔ مردہ خلیوں کو بہانے کا یہ طریقہ اس کی درمیانی تہہ سے نئی اور اچھی جلد کو جنم دیتا ہے، پھر بھی وہ اسی طرح ہماری جلد کے خشک، پھیکے اور بند ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔

 

اس کا بنیادی جواب آپ کی جلد کو چھیلنا ہے کیونکہ شیڈنگ جلد کے مردہ خلیوں کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ آپ کی جلد کو آواز دیتا ہے۔ چھیلنا نیچے کی جلد کو ہموار کرنے کا کام کرتا ہے۔

 

 شیڈنگ 

 

شیڈنگ کے لئے دو تکنیک ہیں

 

اصل شیڈنگ

 

یہ برش اور کلینز جیسے آلات کو مضبوط کرتا ہے۔ اسکورز جلد کے مردہ خلیوں کو ایپیڈرمس سے صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

 

کمپاؤنڈ شیڈنگ

 

کمپاؤنڈ شیڈنگ فیوز بیٹا اور ہائیڈروکسی ایسڈ اور سیلیسیلک تباہ کن ہے۔ سیلیسیلک تباہ کن ایک دماغ کو حیران کرنے والی فکسنگ ہے۔ یہ تباہ کن چھیدوں میں واضح طور پر داخل ہوتا ہے اور انہیں مٹی، فلوٹسام اور جیٹسام اور تیل سے کھول دیتا ہے۔

 

استفسار سامنے آتا ہے کہ چھلکا لگانے میں کون سا وقت مناسب ہے۔ یہ آپ کی جلد کی قسم پر منحصر ہے۔ آپ واقعی اپنی جلد کو سات دنوں میں دوگنا چھیلنا چاہتے ہیں، پھر بھی اگر آپ کی جلد خشک اور نازک ہے تو ہر ہفتے صرف ایک بار اپنی جلد کو چھیلنے کی کوشش کریں۔

 

فیس سیرم لگائیں۔

 

چہرے کے سیرم جلد کو ہائیڈریٹ کرنے کے لیے قیمتی ہیں اور اس کے علاوہ پختگی کی علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے بھی بہترین ہیں۔ آپ سیرم کو دو بار لگاتار لگا سکتے ہیں کیونکہ سیرم بلاشبہ جلد میں ضم ہو سکتے ہیں۔ آپ ایسے سیرم استعمال کر سکتے ہیں جو تراشوں میں شامل ہوں جیسے سپلیمنٹ C، سپلیمنٹ B3، اور فیرولک تباہ کن۔ سپلیمنٹ C مدھم دھبوں اور ہائپر پگمنٹیشن کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

 

رات کو احتیاط سے گندگی کو ہٹا دیں۔

 

شام کے وقت آرام کے وقت سے پہلے، احتیاط سے دن کی سوراخ کرنے والی مٹی کو چھڑکیں۔ اس صورت میں کہ آپ کی جلد خشک ہے، ڈرائینگ کلیننگ ایجنٹس اور ناقابل معافی کلینزر کا استعمال نہ کریں۔ یہ چیز سرخی، جلد کی خرابی جیسے مسائل کو جنم دے گی۔