خوشی - اسے کیسے حاصل کیا جائے۔

 خوشی - اسے کیسے حاصل کیا جائے۔

 

مختلف طریقوں سے خوشی کو نمایاں کرنا مشکل رہا ہے۔ خوشی عام طور پر جذباتی یا ذہنی حالتوں کی طرف اشارہ کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ یہ اچھے یا دلکش جذبات کو شامل کرتے ہیں جو اطمینان، ہم آہنگی اور اشتعال انگیز خوشی تک پہنچتے ہیں۔ یہ اسی طرح عام طور پر بولنے والی خوشی، خوشحالی اور پھلنے پھولنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ مثبت غور و فکر ہماری بقیہ زندگی کے لیے ہمارے روزمرہ کے معمولات کو متاثر کر سکتا ہے۔ وہ اسی طرح یقین کے ساتھ مشکل جگہوں کا انتظام کرنا آسان بناتے ہیں۔

نئے سال کا نیا سفر... نیا سال مبارک ہو۔

 

خوشی کیا ہے؟ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ کے مطابق، خوشی ہمہ جہت خوشحالی کی شرط ہے۔ خوش مزاج افراد مساوی خوشی کے ساتھ وجود کے تمام حصوں میں حصہ لے سکتے ہیں۔ خوش لوگ اب بھی ہوا میں ہیں، خود پر یقین رکھتے ہیں، اور تخلیقی ہیں۔ وہ زیادہ خود اعتمادی رکھتے ہیں اور اپنے پیاروں کے ساتھ بہتر رفاقت رکھتے ہیں۔

 

اسی طرح خوشی کی شناخت متعدد مختلف عناصر سے کی جا سکتی ہے۔ ہر چیز کا انحصار اس بات پر ہے کہ ہر فرد کس طرح خوشی کو نمایاں کرتا ہے اور دیکھتا ہے۔ بہت سے عناصر ہیں جو اطمینان سے متعلق ہوسکتے ہیں. ایک عنصر جو خوشی کے لیے ضروری ہے وہ ہے آپ کی زندگی میں سمت کا ٹھوس احساس۔ خوشی کی ناقابل تردید ڈگریوں اور انفرادی مقصد کی ترتیب کے درمیان تعلق کو واضح کرنے کے لیے متعدد قیاس آرائیاں موجود ہیں۔

 

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ خوشی متعدد جگہوں سے منسلک ہو سکتی ہے۔ یہ انفرادی کنٹرول، سماجی مدد، اور انفرادی فلاح و بہبود کو بالکل مستقبل کی طرح شامل کرتے ہیں۔ انٹرنیشنل ہیپی نیس رپورٹ 2021 میں کہا گیا ہے کہ "اپنی ضرورت کو پورا کرنے کی اپنی صلاحیت پر ایک ٹھوس اعتماد، ان مقاصد تک پہنچنے اور انہیں پورا کرنے کے لیے بنیادی بہتری لانے کے لیے" زندگی کی تکمیل کے لیے بہت ضروری ہے۔ نقدی اور اثاثوں کی طرف ایک فرد کا برتاؤ بھی اسی طرح اہم ہے۔

چیزوں کو ذاتی طور اور سنجیدگی سے لینا بند کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ

 

وہ لوگ جو زیادہ یقین رکھتے ہیں اکثر ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ خوش ہوتے ہیں جو مخالفانہ اور حوصلہ شکنی کے زاویوں پر آواز اٹھاتے ہیں۔ وہ افراد جو اپنے پیاروں کے ساتھ آرام دہ رفاقت رکھتے ہیں وہ ان لوگوں سے زیادہ خوش ہوتے ہیں جو نہیں کرتے ہیں۔ وہ افراد جن کے پاس دستکاری، قدیم نایاب چیزیں اور درجہ بندی جیسی اہم چیزیں ہیں وہ ان چیزوں کے بغیر ان لوگوں سے زیادہ خوش ہوتے ہیں۔ خوشی کی مزید بلند سطحیں اس یقین سے بھی جڑی ہوئی ہیں کہ آپ کے پاس کافی، مالی تحفظ اور بعد میں تندرستی ہوگی۔

 

بہت سارے مثبت عوامل ہیں جو خوشی کا باعث بن سکتے ہیں۔ چاہے جیسا بھی ہو، خوشی صرف یہ فرض کر کے قابل فہم ہے کہ لوگ کچھ حاصل کر لیتے ہیں۔ آپ اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرکے لوگوں کو مزید خوش کر سکتے ہیں۔ افراد کو زیادہ خوش کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ یہاں چند ایک ہیں:

 

خوشگوار زندگی کو جاری رکھنے کے لیے، آپ کو معقول اور قابل عمل ہونا چاہیے۔ آپ اپنے مقاصد کو پورا کرنے کی کوشش کر کے سمجھدار اور عملی ہو سکتے ہیں۔ وہ افراد جو چیلنجوں کا سامنا کریں گے اور ہمت ہار جائیں گے وہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ خوش ہیں جو خوشگوار اور خوشگوار زندگی گزارتے ہیں۔

کیوں موسیقی خوشی کی بنیادی کلید ہے۔

 

وہ افراد جو اپنے پیشہ سے مطمئن نہیں ہیں وہ اپنی زندگی سے زیادہ خوش نہیں ہیں۔ وہ افراد جو اپنی پیشوں سے خوش ہیں ان کا اعتماد بہت زیادہ ہوتا ہے، جو خوشی کے اقتباسات کا اشارہ دے سکتا ہے۔ اپنی خاص ملازمت پر مطمئن رہنے کے لیے، آپ کی خوبیوں کو صفر کرنا ضروری ہے۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ کی خامیوں کو آپ کی خوبیوں میں تبدیل کیا جا سکتا ہے، جو آپ کو مزید خوش کر دے گی۔

 

پھر، کم اعتماد ہمیں بے چین اور کمزور محسوس کر سکتا ہے۔ افراد یہ فرض کر کے مذموم ہو سکتے ہیں کہ ان کا اعتماد کم ہے۔ آپ کو اپنے اعتماد پر کام کرنے کے لیے ان خطوط پر کام کرنا چاہیے۔ آپ اسی طرح منفی موسیقی کو ٹھکانے لگا کر اپنے اعتماد کی مدد کر سکتے ہیں۔ مثبت استدلال آپ کے مقاصد کو پورا کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔

آپ کو کیا مطمئن کرتا ہے؟

 

جو لوگ ابھی پھلدار ہیں وہ ان لوگوں سے زیادہ خوش ہیں جو نہیں ہیں۔ کیا یہ وجہ ہے؟ وہ جانتے ہیں کہ چیزوں کو کیسے کام کرنا ہے۔ وہ جانتے ہیں کہ چیزوں کو اپنے لیے کیسے کام کرنا ہے اور منفی حالات کو مثبت میں کیسے بدلنا ہے۔ وہ روزمرہ کی زندگی میں ہر ایک فائدہ مند چیز میں حصہ لیتے ہیں۔

 

اطمینان صرف خوش رہنے سے نہیں آتا۔ اسی طرح آپ بہترین فیصلہ کر کے اطمینان حاصل کر سکتے ہیں۔ وہ لوگ جو کم کرنے کے لیے تیار اور تیار ہوتے ہیں وہ ان افراد سے زیادہ خوش ہوتے ہیں جو کم کر سکتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ وہ کام کریں جو آپ کو حتمی مقصد سے مطمئن کرتا ہے تاکہ آپ واقعی خوش رہیں۔ تلخی یا تنہائی میں رہنا کوئی انتخاب نہیں ہے۔

خود اعتمادی پیدا کرنے کی ہدایات

اس کرسمس کے لیے 5 بہترین تحائف کے خیالات